HarianBorneo.com, SAMARINDA – Dalam menjaga kesehatan, kebutuhan gizi selama bulan puasa harus tetap diperhatikan, terlebih lagi Presiden Joko Widodo mengatakan akan memulai proses transisi dari pandemi ke endemi. Presiden menegaskan bahwa Covid-19 tidak akan hilang dalam waktu dekat, maka dari itu masyarakat harus siap hidup berdampingan dengan Covid-19.
Ketua Komisi IV Dewan Perwakilan Rakyat Daerah Kota Samarinda, Sri Puji Astuti, berharap masyarakat bisa memperhatikan gizi selama menjalani ibadah puasa Ramdan 1444 H. “Tetap perhatikan nilai gizi yang dimakan, jangan semuanya ingin dimakan. Perhatikan kecukupan gizi, itu penting,” ucapnya, Kamis 4 April 2023.
Sri Puji Astuti menyatakan, manusia berpotensi memiliki penyakit komorbit. Dimana manusia menderita dua penyakit pada saat bersamaan. Seperti hipertensi, diabetes, penyakit jantung, penyakit pernapasan, obesitas, penyakit ginjal kronis, penyakit hati, ganguan saraf, dan lain sebagainya.
Dirinya mengharapkan, masyarakat melaksanakan puasa dengan memakan makanan yang baik dan gizi seimbang dengan menerapkan prinsip “Isi Piringku” yang merupakan program pemerintah dalam mengilustrasikan proporsi kelompok makanan yang disarankan dikonsumsi setiap makanan.
Sebagai informasi, formulasi “Isi Piringku” dalam porsi 1 porsi terdiri makanan pokok. Yakni sumber kabohidrat dengan porsi 2/3 dari 1/2 piring. Lalu dilengkapi dengan lauk pauk dengan porsi 1/3 dari 1/2 piring. Panduan makan sehat tersebut tidak hanya membuat kenyang, tetapi juga memastikan tubuh sehat dan cukup gizi.
Sebab menurutnya, jika dagangan kerap ditemukan dipasar Ramadhan hampir semua yang makanan yang ada memiliki nilai karbohidrat yang tinggi saja, yang ketika dikonsumsi berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan. “Jadi laksanakanlah puasa dengan bagus, memakan makanan yang bagus dan halal dengan gizi seimbang,” terangnya.
Terakhir, politisi Partai Demokrat itu mengucapkan, selamat menjalankan ibadah bulan puasa kepada umat muslimin dengan kondisi badan yang sehat, sehingga puasanya dapat berjalan lancar dan terhindar dari penyakit-penyakit. (MR/Adv/DPRDSamarinda)
